排卵日計算ツール（妊娠しやすい時期・次の生理予測）

前回の生理開始日と通常の周期日数を入力。排卵予定日、その前後の妊娠しやすい時期、次の生理予定、もし妊娠すれば出産予定日を表示します。

前回の生理開始日生理周期（日数）

仕組み

通常の月経周期では、排卵は次の生理の約14日「前」に起こります。前回の生理から14日後ではありません。黄体期（排卵から次の生理まで）は多くの人で約14日と一定ですが、卵胞期（生理から排卵まで）は変動があります。28日周期なら排卵は14日目頃、32日周期なら18日目頃（32 − 14）です。

妊娠しやすい時期は排卵日を含む6日間です。精子は生殖管内で最大5日生存できるため、排卵の数日前の性交でも妊娠する可能性があります。排卵日とその前の2日間が最も妊娠しやすい日です。

本ツールは平均的な生理学に基づく推定です。実際の周期はストレス・体調・体重変化・ピル離脱・更年期前期など多くの要因で変動します。より正確な追跡には、排卵検査薬（LHサージ検出）、基礎体温記録、頚管粘液観察を併用してください。

周期が不規則（典型的な周期日数が7-9日以上ばらつく）場合、本ツールの予測精度は下がります。専門の妊活アプリや産婦人科受診で個別の推定が得られます。

周期日数は、ある生理開始日から次の生理開始日までの日数です。生理期間そのものの長さではありません。平均28日ですが、医学的には21-35日が正常範囲です。自分の周期がわからない場合、3周期分カレンダーで記録してから予測を信頼してください。

21-25日周期なら排卵は早め（7-11日目）。32-35日なら遅め（18-21日目）。極端に短い・長い周期は基礎疾患の可能性があり医師相談が望ましい場合もあります。

›どのくらい正確ですか？

標準的な生理学なら数学的に正しい計算ですが、生体は個人差があります。ストレス・体調などで排卵日は数日ずれます。あくまで初期推定の目安として使ってください。

›避妊に使えますか？

使えません。リズム法は失敗率が高く（典型的な使用で年間約24%）、避妊目的では推奨されません。妊活時の妊娠機会最大化のみに使ってください。

›なぜ妊娠しやすい時期は1日ではなく6日間？

精子は生殖管内で3-5日生存します。排卵の数日前の性交でも妊娠可能。卵子自体は排卵後約24時間しか受精能を保ちません。

›周期が不規則だとどうなる？

本ツールは規則的周期前提です。7-9日以上ばらつく場合は予測の信頼性が下がります。基礎体温や排卵検査薬（LH検査）で精度向上を。

›LHサージは排卵の時に起こる？

排卵の24-36時間前に起こります。排卵検査薬がこのサージを検出するため、より絞り込んだ1日予測が可能です。本ツールの期間予測と組み合わせて使うと精度が上がります。

›妊娠の最適日は？

統計的には排卵の前日です。卵子放出時に精子が既に到達している状態が理想。排卵日と前日はほぼ同等です。

›出産予定日はどう計算？

最終月経日から280日（40週）標準。「周期日からの調整」や「受精日から逆算」など他の方式は出産予定日計算ツールをご利用ください。

›データは送信されますか？

送信されません。計算はすべてブラウザ内で完結し、外部に送信されません。