排卵日计算器 (易孕期 + 下次月经预测)

输入末次月经第一天与典型周期长度。计算器算出可能排卵日、其前后的易孕期, 并向前推到下次月经或若怀孕的预产期。

末次月经第一天周期 (天数)

工作原理

典型月经周期中, 排卵在下次月经前约 14 天 — 不是末次月经后 14 天。黄体期 (排卵到下次月经) 多数人稳定在 14 天, 而排卵前的卵泡期变化更大。28 天周期排卵约第 14 天; 32 天周期约第 18 天 (32 − 14)。

易孕期是以排卵日结束的 6 天 — 精子可在生殖道存活最长 5 天, 所以排卵前几天的性交仍可能受孕。排卵前两天与排卵当天最易孕。

本计算器基于平均生理给估算。真实周期变化 — 压力、疾病、体重变化、激素避孕过渡、围绝经期等许多因素可移动排卵时机。更准追踪请用排卵预测试纸 (LH 峰值检测)、基础体温图、宫颈黏液观察, 与本计算器并用。

周期不规律 (典型周期长度变化超过 7-9 天), 本计算器预测可能不准。专注备孕应用或医生咨询给出更好的个性化估算。

周期长度是从一次月经第一天到下一次月经第一天 — 不是月经本身的长度。平均 28 天, 但 21 到 35 天医学上正常。不知道典型周期请用日历追踪 3 个周期再依靠预测。

21-25 天周期, 排卵更早 (第 7-11 天)。32-35 天则更晚 (第 18-21 天)。非常短或长的周期可能提示需与医生讨论的潜在状况。

›准确度如何?

在典型生理下数学上正确, 但生物实际变化。压力、疾病等可使排卵移动几天。当起始估算用, 不是保证。

›可以用于避孕吗?

不行。易孕期法 (节律法) 失败率高 — 典型使用每年约 24%。仅用于最大化受孕几率, 不要用于避孕。

›为什么易孕期是 6 天不是 1 天?

精子在生殖道存活 3-5 天。所以排卵前几天的性交仍可能受孕。卵子本身仅在排卵后约 24 小时内有活性。

›周期不规律怎么办?

本计算器假定规律周期。若你的变化超 7-9 天, 预测不可靠。用基础体温或排卵预测试纸 (LH 测试) 提高准确度。

›LH 峰值在排卵时发生吗?

排卵前 24-36 小时。排卵预测试纸检测此峰值, 给你最佳 1 天窗口。结合本计算器期间估算更精确预测。

›受孕最佳日是?

统计上排卵前一天。卵子释放时精子应已存在。排卵当天与前一天大致相等。

›预产期基于什么?

标准末次月经后 280 天 (40 周)。更多选项 (含「周期日加 2 周」或已知受孕日) 请用预产期计算器。

›数据会上传吗?

不会。计算在本地; 不向任何服务器发送。