BMI 计算器（公制/英制 + 类别判定）

输入身高和体重,即可获取 BMI 值和 WHO 体重分类。所有计算都在浏览器内完成,数据不会上传服务器。

身高 (cm)体重 (kg)

请输入身高和体重以查看 BMI。

工作原理

身体质量指数（BMI）用一个数字概括体重相对于身高是否处于健康范围。19 世纪由比利时统计学家阿道夫·凯特勒提出,世界卫生组织将其作为人群层面的肥胖筛查工具。

公式: BMI = 体重(kg) / 身高(m)²。英制等价为 BMI = 703 × 体重(lb) / 身高(in)²。两者结果相同,本工具会根据您选择的单位自动使用正确公式。

WHO 将 BMI 划分为 8 个区间。20 岁以上的成年人 BMI 在 18.5–25 通常归为「正常体重」。中国成人通常使用更严格的标准（24 以上为超重,28 以上为肥胖）。

BMI 是筛查工具,不是诊断。它无法区分脂肪和肌肉,因此肌肉量大的人即使体脂率低,BMI 也可能偏高。也未考虑年龄、性别和脂肪分布。

运动员和健美爱好者经常因高肌肉量被划入「超重」或「肥胖」。老年人由于肌肉减少,即使 BMI 看似正常也可能存在「肌少性肥胖」。儿童和青少年应使用按年龄、性别绘制的 BMI 百分位曲线,而非成人区间。

更全面的健康评估应结合腰围、腰臀比或体脂率。重要健康决策请咨询专业医师。

›这个 BMI 计算器准确吗?

使用 WHO 标准公式与分级,数值本身精确。但分类的解读基于人群统计,对运动员、孕妇、儿童不适用。

›我的数据会上传吗?

不会。所有计算都在您的设备上完成,服务器不会接收或存储任何输入。

›为什么两套单位结果相同?

BMI = kg/m² 与 BMI = 703 × lb/in² 在数学上等价,常数 703 用于将磅和英寸折算到公制。

›BMI 多少算健康?

WHO 标准为 18.5–25。中国《成人体重判定》对成人采用更严格阈值: 24 以上为超重,28 以上为肥胖。

›BMI 对我可能不准吗?

肌肉量大的运动员、身高极端的人、肌肉减少的老年人和孕妇都需要其他参考指标。

›孩子能用这个吗?

儿童与青少年应使用 CDC 或 WHO 的 BMI 百分位生长曲线,而不是成人阈值。

›多久测一次 BMI?

对一般健康成年人,一年 1–2 次足够。日间波动主要来自饮水与饮食,而非身体成分变化。

›想了解更多怎么办?

可参考 WHO BMI 页面、中国卫健委发布的《成人体重判定》以及 CDC 的儿童 BMI-for-age 工具。